Йогилатес

Йога всегда была очень популярна, но в последние десятилетия всё больше людей обращает на неё своё пристальное внимание. В любом спортивном заведении или фитнес-клубе обязательно проводятся занятия йогой, или её новым направлением, которое носит название пилатес-йога или йогилатес. Эта система сочетает в себе комбинацию упражнений, которые создал Джозеф Пилатес с упражнениями древнейшего учения йоги. Эти системы однозначно эффективны, каждая в отдельности, но в их сочетании, получается новая, удачно подобранная система упражнений для поддержания тела человека в идеальном состоянии.  


Эти системы упражнений во многом различаются, так йога – это не только физическое, но и духовное возрождение человека, но, к сожалению, многие люди имеют противопоказания для занятий йогой. Это такие неприятные заболевания, как гипертоническая болезнь или травмы позвоночника, также занятия йогой противопоказаны человеку со слабой физической подготовкой. Но выход есть и его предлагает пилатес-йога. Она достаточно щадящее, но в то же время эффективно помогает восстановить двигательную активность людям, имеющим проблемы опорно-двигательного аппарата.

Следует заметить, что йога и пилатес – имеют общие принципы, но немного разные акценты. Йога укрепляет мышцы человека посредством растягивания, что способствует естественному вытягиванию позвоночника. В результате у человека, занимающегося йогой всегда красивое тело, правильная осанка, здоровый позвоночник, и не нужна никакая тощая диета. Духовная сторона йоги благотворно влияет на душевную организацию человека, приводя тем самым в удивительное равновесие тело и душу.

Пилатес – это больше силовая тренировка мышц, которая приводит в тонус все, даже мелкие мышцы, которые участвуют в поддержании позвоночника в норме. Если говорить коротко, то йога, это в первую очередь духовное возрождение, а пилатес – возрождение идеального тела.


Система йогилатес – объединила в себе сильные стороны описанных выше систем. Это уникальная система упражнений, которые направлены на детальную проработку каждой мышцы человеческого тела, как крупных, так и достаточно мелких. Зачастую некоторые мышцы не имеют нагрузки при выполнении обычных физических упражнениях. С помощью этой системы значительно увеличивается подвижность суставов, а также эластичность всех связок. Важно также то, что заниматься пилатес-йогой могут все желающие, так как система не имеет противопоказаний.


В результате систематических занятий вы обретёте сильный и крепкий позвоночник, правильную осанку, гибкость и пластичность, духовную идиллию, идеальный вес и, как следствие, здоровый вид! Ваше здоровье в ваших руках!