Сделать так, чтобы ребенок больше двигался сейчас очень сложно! Большинство родителей винят в этом видео и компьютерные игры, скачать игры для девочек или мальчиков сейчас предельно просто, это прекрасно умеют делать сами малыши. Все эти вещи приводят к сидячему образу жизни, тогда как родители желали бы видеть своих детей более подвижными.
Самый лучший способ расшевелить ребенка – это быть активными самим. Маленькие дети чаще играют во дворе, на игровых площадках со своими сверстниками, но дети постарше, а тем более подростки чаще просиживают целый день, уткнувшись лицом в монитор.
Вот такими детьми родители и должны заняться всерьез. Для начала неплохо было бы сходить с ними в парк, но это будет им интересно только первые несколько раз, поэтому придется придумывать что-то еще, чтобы дети больше двигались. Один из вариантов, это записать ребенка в какую-нибудь спортивную секцию, например, единоборств для мальчиков и танцев для девочек. Было бы изумительно, если бы родители могли посещать занятия вместе с детьми (родители, вам, ведь, тоже не помешает подвигаться!). В идеале, ребенка не хотелось бы принуждать к посещению секции, им это должно нравится. Но в данной ситуации мы боремся за их здоровье, поэтому придется оказать некоторое давление на ребенка, и заставить его покинуть теплое кресло возле телевизора или оторваться от мерцающего экрана монитора.
Ну, уж ели Вам никак не удалось сломить сопротивление своего чада… есть и другие варианты. Будем играть с ними в активные игры. Надеваем спортивный костюм, берем свое застоявшееся дитятко и идем на улицу, играть, как мы это делали в детстве (когда мультики по телевизору показывали мало и в строго отведенное для этого время, слово «компьютер» встречалось только в фантастических книжках). Итак, идем играть в бадминтон, в «казаки-разбойники», прыгаем через резинку (мамы, ностальгия не посетила?), ну, и так далее… Введите ограничение на пользование компьютером (пароли, ограничивающие программы).
И главное – не ленитесь сами! Хватит ростить хилое, болезненное, тучное поколение!
