Уверенность в себе помогает в жизни, это факт. Уверенным людям легче учиться и делать карьеру. Они почти всегда добиваются того, о чем мечтают. И все это потому, что знают, как развить уверенность в себе. Что такое уверенность?
Каждый понимает это по-своему, но общий смысл таков: уверенность – это знание и понимание или же убежденность и вера во что-то. То есть, если говорить об уверенности в себе, можно сказать, что человек верит в себя, в свои возможности, умеет держать себя в руках, не сомневается в своих силах, у него есть чувство собственного достоинства и адекватная самооценка.
Враги уверенности – излишняя самокритичность, сомнение в своих силах, заниженная самооценка. Никто не говорит, что не нужно критиковать себя, полагаться на себя на все сто и думать о себе, как о всесильной личности. Но всего должно быть в меру.
Как развить уверенность в себе
Начать можно с ведения дневника. К примеру, вы можете завести блокнот, куда будете записывать все свои победы.
Выпишите на листочке все свои положительные качества, за которые вас стоит уважать. Если наберется хотя бы больше двадцати, значит, у вас есть причина быть уверенной в своих силах. Причем, не забывайте не только про душевные, но и физические качества. Признание своей красоты уже придает уверенности. Что-то же есть в вашей внешности, что является вашим достоинством. Если волосы, научитесь делать акцент на прическе. Фигура – носите такие наряды, которые удачно подчеркнут ее.
Научитесь планировать. Заведите ежедневник. Так вам легче будет распланировать день, больше всего успеть и в срок.
Поставьте перед собой цель. Не большую, но значимую для вас. К примеру, начать заниматься спортом. Когда она будет достигнута, поставьте еще одну и т.д.
Общаясь с кем-то, старайтесь не скрывать своих чувств. Лучше искренне признаться в том, что вас волнует, чего вы хотите.
Научитесь говорить «нет». Если вами пытаются манипулировать, заставляют делать вещи, которые противоречат вашей совести, сразу же осаждайте этих людей.
Постарайтесь определить, в каких именно ситуациях и, общаясь с какими людьми, вы испытываете неуверенность. Представьте, что вы попали в эту ситуацию или общаетесь с этим человеком. Отрепетируйте перед зеркалом, ваше поведение и разговор. Определите, где вы можете делать ошибки, а в каких случаях успешно выходите из затруднительного положения. Это будет что-то вроде мини тренинга уверенности в себе.
Чтобы чувствовать себя уверенней в том или ином вопросе, постоянно совершенствуйте себя: читайте литературу, листайте специализированные журналы, посещайте семинары.
Если что-то не получается, не отчаивайтесь и не думайте о невезении. Лучше вспомните те ситуации, из которых вы выходили победительницей. И скажите себе: «Я обязательно смогу!».
Превратите свои слабости в сильные стороны. К примеру, если вы отличаетесь медлительностью и не успеваете делать все дела, делайте наиболее важные, но качественно.
И наконец, не бойтесь ошибаться! Лучше что-то делать и ошибаться, чем сидеть на одном месте, боясь что-либо сделать не так. Только таким образом вы узнаете, как развить уверенность в себе.
Естер специально для сайта women-on-line.ru
