Худеть с содой: миф или реальность?

Пищевая сода является продуктом, который широко используется в кулинарии – она распушает тесто. Таким образом, продукты выглядят более объемными, а нам кажется, что мы больше съели. Также сода сжигает жир и образует пузыри, которые угашают аппетит. Сода, если она содержится в продуктах питания или в воде, меняет уровень pH и делает организм более щелочным. И все это способствует похудению. Правда, ученые пока не подтвердили данную информацию.

Худеем с содой: немного теории

Щелочной организм превращает жир в мускулы, а кислый сжигает мышечную ткань и накапливает жир. Многие теряют в весе именно после того, как начинают употреблять соду для похудения.

Некоторые ученые заявляют, что современный человек употребляет большое количество сахара и муки, что делает организм более кислотным, а это путь сжигания мускулов и накапливания жировой ткани. Напротив, употребление соды помогает справиться с излишком кислоты в организме, достичь правильного кислотного баланса и… сжечь жир.

Другие специалисты утверждают, что употребление воды с содой ничем не лучше, нежели употребление простой воды. Пока исследованиями не подтверждены заявленные потенциальные преимущества щелочной воды: нейтрализация в крови кислоты, увеличение уровня энергии, улучшение обмена веществ, лучшее усвоение организмом питательных веществ, замедление процесса старения и улучшение иммунитета. Пока все утверждения, что можно похудеть с помощью пищевой соды, принимаются только на веру, и не доказаны опытным научным путем. Подтвержденным учеными является лишь свойство щелочной воды замедлять потерю костной массы.

Осложнения

Следует знать, что употребление соды с водой или в пищу может привести к негативным последствиям. На сегодняшний день еще пока не известна безопасная доза данного химического вещества для человеческого организма. Согласно некоторым исследованиям, передозировка содой, когда человек стремится с ее помощью похудеть, влияет на желудочно-кишечный тракт, нервную систему и на другие внутренние органы. Симптомами передозировки могут быть мышечная слабость, запор, судороги, мышечные спазмы, частое мочеиспускание.

Заключение

Опять же, приходим к выводу, что не существует быстрых способов похудеть без хирургического вмешательства, включая даже описанный выше способ сбросить вес с помощью пищевой соды. Успешное похудение возможно только при ведении постоянного здорового образа жизни, включая правильное питание, употребление большого количества воды и физическую активность (регулярные тренировки). Если же вы все же решили худеть с содой, делайте это под наблюдением опытного специалиста. Так вы избежите неприятностей.