Только в меру продолжительный полноценный сон даст возможность полностью восстановить силы и подготовиться к предстоящему рабочему дню. Но сон, как это только что было сказано, должен быть полноценным. Существуют и требования к его продолжительности — считается, что спать взрослый человек должен не менее восьми часов, хотя некоторые специалисты сомнологи и ставят эту цифру под сомнение.
От чего зависит качество сна
Как бы то ни было, качество сна, как и его продолжительность, во многом зависит от общего уровня комфорта. Вот лишь основные слагаемые такого комфорта:
-
качественное, приятное телу постельное белье;
-
хороший, желательно ортопедический матрас;
-
благоприятный микроклимат в спальне;
-
отсутствие внешних звуковых и световых раздражителей;
-
удобная, функциональная одежда для сна.
Некоторые девушки предпочитают во сне обходиться вовсе без одежды, ссылаясь на то, что так тело больше «дышит», а в целом чувствуешь себя более свободно. Отчасти это имеет смысл, но только летом, когда и ночами температура воздуха превышает 20 градусов. Кроме того, пижаму стоит надевать из соображений гигиены, что тоже немаловажно.
Но для создания приемлемого уровня комфорта необходимо, чтобы одежда для сна соответствовала определенным требованиям. Иначе об удобстве в постели и качественном сне можно будет забыть.
Особенности выбора
Некоторые женщины при выборе пижамы обращают внимание в первую очередь на её дизайн. Конечно, вид ночной одежды должен быть приятным и настраивать на глубокий расслабленный сон. Но это далеко не единственный и не самый важный фактор, определяющий выбор. Есть и другие, максимально определяющие степень комфорта.
Материал
Пижамка из синтетического материала решительно непригодна к использованию во время сна. Спать в ней попросту неудобно, поскольку она скользит, не пропускает воздух, что сказывается на состоянии кожи резко отрицательно, накапливает статическое электричество. Идеальный вариант — трикотаж. Можно выбрать модель, изготовленную из флиса — ткани из натуральных волокон с добавлением некоторого количества полиэстера.
Комфортно чувствовать себя в постели можно в пижамке, изготовленной из следующих материалов:
-
футер;
-
рибана;
-
кулирка;
-
интерлок;
-
вискоза;
-
велюр.
Одежда для сна, изготовленная из этих материалов, гарантирует, что ночной отдых будет самым полноценным.
Для зимы обычно останавливаются на моделях с брюками, выполненных из толстых и теплых тканей.
Крой и размер
Для сна на сайте магазина «Акотекс» http://akotekc.ru/jenskiy-trikotaj/pijamy стоит выбрать женские пижамы несколько большего размера, чем вы привыкли носить днем. Такая одежда не стесняет движений и обеспечивает необходимую степень свободы. Стоит проследить за качеством швов и за тем, чтобы нигде не натирало кожу.
Выбор модели
Здесь никаких ограничений нет. Признанная классика — свободная рубашка и широкие штанишки, но некоторые девушки предпочитают надевать на ночь что-то более легкое — шортики и маечку с бретельками. Тоже неплохой вариант, но не для зимы — можно замерзнуть.
Категорически не рекомендуется выбирать модель с крупными пуговицами и тесным пояском. Эти элементы будут мешать спать.
Особенности расцветки
Никаких проблем с выбором пижамы по расцветке и наличию рисунка нет. При желании можно подобрать дизайн пижамы под предпочитаемый цвет постельного белья — этот вариант беспроигрышный. Если есть желание выбрать модель с рисунком, то стоит обратить внимание на принты, вызывающие ощущение умиротворенности и покоя. Цветочные и анималистические мотивы тоже пользуются популярностью.
Главное требование к ночному гардеробу — пижама должна нравиться девушке. Только в этом случае отдых будет наиболее полноценным.
