Здоровый и активный ребенок – мечта всех родителей. А если ребенок продолжает свою активность, когда пора спать? И на самом деле, все родители сталкиваются с проблемой, когда ребенка невозможно усыпить или когда он часто просыпается. Плохой сон влияет на здоровье малыша, да и на здоровье всей семьи.
Усыпить ребенка не так уж и сложно, если знать как. Существует множество способов. Все дети разные и все, конечно, очень индивидуально.
Прислушайтесь к своей интуиции и воспользуйтесь теми знаниями, которые Вы уже получили за время «общения» со своим ребенком. Основное, что Вам нужно понять – Ваш ребенок девять месяцев находился в мамином животике, где ему было спокойно и уютно, сейчас ему нужно адаптироваться к новой для него среде обитания.
Чтобы период адаптации проходил менее болезненно для ребенка, ему необходимо прививать правильные привычки ко сну. Как только он усвоит их, укладывание спать не будет больше проблемой для Вас.
В утробе бодрствование и сон ребенка зависит от состояния матери. Поэтому начинать приучать ребенка к распорядку нужно еще до его появления на свет. Это полезно не только для ребенка, но и для самой мамы. Ложиться спать, принимать пищу в определенное время.
Ребенок, привыкший к распорядку еще до рождения, легче адаптируется после рождения и сохранит привычку к определенному расписанию.
Иногда оказывается, что у пап получается лучше справиться с усыплением малыша, и это подтверждено исследованиями. Если во время усыпления рядом находится папа, то ребенок засыпает быстрее и спит спокойнее.
Причина в низком тембре мужского голоса. Произносимые папой слова в мягком, спокойном тоне убаюкивают малыша. Поэтому давайте папе подержать ребенка, покачать его перед сном. Ваш малыш заснет быстрее.
Существует также связь: питание ребенка и его сон. Дети с хорошим аппетитом спят лучше.
Все родители замечают, что дети хорошо засыпают на прогулках в коляске. Легкий ветерок, обдувающий ребенка, успокаивает и усыпляет его. Попробуйте повторить этот «фокус» дома. Это не значит, что Вам придется катать коляску по дому всю ночь, пока ребенок спит. Просто легонько обдувайте его, пока укачиваете.
Запомните, что отдых необходим и сон – это лучший отдых. Помогите своему ребенку обучиться этому секрету энергичной и здоровой жизни.
0
06:28
