Хотите жить долго? Большинство секретов долголетия связаны с улучшением качества жизни.Если Вы действительно хотите жить долго и счастливо, нужно начинать заботиться об этом уже сейчас.
Человек умирает просто потому, что не знает как пролить свою жизнь. Но… спасибо богам за прогресс!
В наши дни продолжительность жизни значительно увеличилась. Согласно исследованиям средняя продолжительность жизни в 1920 году составляла 54 года. Сейчас эта цифра приблизилась к 78 годам.
Связано это с улучшением качества питания, медицинского обслуживания, гигиены и множества других прямых факторов.
Мы не будет говорить о том, насколько правильную жизнь должны вести все мы. Просто перечислим некоторые моменты, которые позволять сделать свою жизнь дольше и счастливее.
1. Не спите слишком много
2. Будьте оптимистом
3. Больше секса
4. Заведите домашнее животное
5. Бросьте курить
6. Не нервничайте
7. Ешьте продукты, содержащие антиоксиданты
8. Будьте счастливы в браке
9. Делайте зарядку
10. Больше смеха
11. Сохраняйте стройную фигуру
12. Избегайте стрессов
13. Медитируйте
