Как приучить ребенка спать в своей кроватке? Данный вопрос волнует многих мам и пап. Кто-то пытается решить его, пока ребенок еще совсем крохотный. А кто-то затягивает с его решением и до более взрослого возраста. Но все же, когда-то начинать приходится. А когда? И как? Попробуем решить данную проблему, используя советы специалистов и опытных мам.
Как приучить ребенка спать отдельно от родителей, в своей кроватке
Подготовьте малыша к переселению
Объясните ребенку, что он большой, и уже вполне может спать один. Это важно!
Устраните отвлекающие факторы
Первым делом необходимо устранить отвлекающие факторы из комнаты малыша: включенный телевизор, компьютер и т.п. Нужно создать атмосферу, которая будет готовить кроху ко сну. А вот ночник можно оставить включенным – некоторые детки боятся оставаться одни в темноте.
Придумайте свой ритуал
Приучите ребенка к тому, что перед сном он будет выполнять каждый раз одинаковые действия или несколько действий подряд – своего рода ритуал. Например, это может быть чистка зубов, затем совместное прочтение сказки, после этого мама может спеть колыбельную. Такая привычка будет не только на сон настраивать, но и развивать чувство стабильности и безопасности. Это поможет, если ребенок не спит в своей кроватке, или не хочет оставаться один. Специалисты утверждают, что так кроха легче расслабится, и ему кошмары сниться не будут. Помните, что ритуал нужно выполнять каждый день, в то же время.
Минимизируйте свое присутствие
Одна из мам рассказывает: «Я всегда ложилась рядом с сыном, кормя его грудью, пока он не заспал. И это совсем не помогало мне приучить ребенка спать в своей кроватке, как бы я ни старалась. Потом я стала оставлять его одного, пока он еще не заснул. И это наконец помогло». Специалисты утверждают, что чем больше мама (или папа) проводит времени с ребенком перед сном, тем будет тяжелее его к самостоятельному сну приучить. Если сразу не получается что-то изменить, делайте это постепенно. Например, если ребенок засыпает только с вами, в следующий раз попробуйте просто посидеть на кровати немного, пока читаете сказку, например. Через несколько дней вы можете сесть рядом на стул. Продолжайте в том же духе. Но всегда старайтесь не дожидаться, пока малыш заснет. Он должен сделать это один.
Развивайте чувство безопасности
Ваше отсутствие или мысль о монстре, который скрывается под кроватью, могут заставить малыша не сомкнуть глаз и стать причиной, почему ребенок не спит в своей кроватке. Вот почему нужно постараться сделать все, чтобы малыш не боялся: освободите комнату от чучел животных (и такое бывает), страшных игрушек и пугающих изображений (даже если это детская пижама или постельные принадлежности). Также не стоит рассказывать страшные сказки перед сном или петь пугающие колыбельные вроде песни о сером волчке и т.п.
Не спешите
«Я укладываю дочь спать и говорю ей, что приду позже проведать ее. И обязательно сдерживаю обещание. Но стараюсь возвращаться не слишком быстро, чтобы малышка побыла немного одна и привыкла к чувству самостоятельности», – рассказывает молодая мама, которой так посоветовал поступать психолог. Можно сделать несколько таких интервалов. И во время одного из них ребенок заснет. При этом, чтобы приучить ребенка спать в своей кроватке этот интервал не должен быть, как слишком коротким (чтобы ребенок уже успел начать засыпать), так и слишком длинным (чтобы малыш не запаниковал).
Прочувствуйте ситуацию
Иногда детям нужно поспать с родителями. Например, если их испугала гроза, у них стресс, или если они болеют. Но некоторые малыши начинают спекулировать этим, и стараются навсегда обосноваться в родительской спальне. Поэтому вам придется научиться отличать ситуации, когда малыш в самом деле нуждается в вас, а когда просто капризничает. В последнем случае необходимо отправить ребенка в его собственную кроватку без всяких раздумий. И старайтесь при этом не показать слабину, иначе малыш будет спать в вашей кровати постоянно.
Награду в студию!
Чтобы приучить ребенка спать в своей кроватке, можно учредить награду за это, как, например, любимый десерт – после хорошей и спокойной ночи малыш может заказать его. Подбодрите его. Он это заслужил. Специалисты утверждают, что вознаграждение стимулирует ребенка поступать так и в дальнейшем.
Советы
- Многие специалисты и мамы твердят, что задумываться о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке нужно как можно раньше. Совместный сон – это хорошо. Но только до определенного времени. И не всегда – бывают и такие ситуации, когда организовать его просто нет возможности.
- Итак, если уж решили, что ребенку нужно спать одному еще с самого его рождения, стоит сразу приучать малыша к этому. Первым делом, старайтесь после кормления кроху укладывать в его собственную кроватку, а не с вами рядом. Малышу трудно на первых порах? Можно вначале оставлять его кроватку в родительской спальне, и лишь со временем перенести ее в детскую.
- Обеспечьте все условия для комфортного сна: свежий воздух, правильную влажность в комнате малыша, тишину.
- Будьте постоянны в своих решениях – если в один день укладываете малыша спать с вами вместе, а на следующий день уже оставляете его одного, ему сложно будет привыкнуть к чему-то. Ну и, естественно, нужно морально быть готовыми к тому, что иногда ребенок просыпается в кроватке или же он может плакать, хныкать и капризничать, если останется в своей комнате один.
