Фитнес на сегодняшний день становится все более и более популярным занятием. Это и спорт, и отличное времяпровождение, и стиль жизни. Но для того, чтобы ваше новое увлечение приносило максимум пользы, необходимо не только найти хороший фитнес клуб и тренера, но и подобрать правильную одежду и обувь для занятий.
Перед вами два пути. Первый – это пойти в магазин спортивной одежды, полностью довериться продавцу и купить самые модные тренды этого года. Второй – ознакомиться с простыми советами по выбору одежды для фитнеса и купить не только что-то дорогое и модное, но, в первую очередь, нужное и подходящее для занятий.
Одежда для фитнеса
Если вы собрались на занятия в фитнес клуб, тогда вам понадобится комфортная одежда: хлопковые спортивные брюки, шорты, футболки, майки, топы.
Учтите, что футболки не должны быть слишком свободными. Они будут ограничивать свободу движений в занятиях аэробикой, йогой и пилатесом. Для этих занятий выбирайте облегающие и эластичные модели.
В некоторых моделях может присутствовать для эластичности и лайкра (особенно полезно для занятий пилатесом), но хлопковые изделия подходят для всех ситуаций. Обратите внимание на новые синтетические материалы, позволяющие впитывать влагу и отдавать ее наружу, оставляя сухой и кожу, и сам материал. Для занятий на открытом воздухе в холодную пору следует одеваться в несколько слоев. Воздух между слоями одежды служит изолирующим тепло слоем, а по мере нагрева тела, лишнюю одежду можно будет снять. Убедитесь, что выбранная вами одежда для фитнеса не сковывает движения во время выполнения упражнений.
Головные уборы
Занятия вне помещения иногда должны проходить с покрытой головой. Простая бейсбольная кепка хорошо впитывает пот и защищает от солнца. Кепка с откидными ушками защитит вас от холода во время зимних пробежек. Для занятий фитнесом подойдут повязки на голову, бандана или та же бейсболка – все они хорошо справятся с впитыванием влаги.
Спортивный бюстгальтер
Это очень важная деталь, которую следует тщательно выбирать. Примеряйте разные варианты, обращая внимание на три нюанса. Первый – это поддержка. Спортивный бюстгальтер должен комфортно прилегать к телу и поддерживать грудь, когда вы двигаетесь. Во время примерки попрыгайте, побегайте на месте, помашите руками. Если ощущаете поддержку, значит, вещь вам подходит. Второй нюанс – это комфорт. Если поддержка вас устраивает, но при этом чувствуется скованность движений и врезание бюстгальтера в некоторых местах, тогда продолжайте свои поиски. И последняя вещь, на которую следует обратить внимание – это способность ткани контролировать влажность. Спортивный бюстгальтер должен позволять коже дышать и испарять выделенный пот. Хотя выбор подходящей модели займет у вас некоторое время, позже вы об этом совсем не пожалеете.
Обувь
Говоря об одежде для фитнеса, не стоит забывать и об обуви. Ее выбору следует уделить достаточно внимания. Если нет желания вникать в спортивные подробности или есть желание сэкономить – вам нужна универсальная обувь, созданная для любой спортивной активности. Для занятий бегом или ходьбой найдите комфортную обувь с противоударной подошвой. Если собираетесь в спортивный зал, где вы будете выполнять разные упражнения, тогда вам нужна хорошая пара кроссовок для фитнеса. Правильно подобранная обувь снимает лишнюю усталость в ногах после тренировок.
Успех ваших занятий, конечно же, не зависит от того, в моде ли тот или иной комплект спортивной одежды. Главное – подберите правильную одежду, ну а после этого обращайте внимание на модные направления. Надеемся, что эти несложные советы помогут вам заниматься в комфортной обстановке и добиться желаемых результатов и новых побед.
Естер специально для сайта women-on-line.ru
