Мышцы кора: зачем их нужно укреплять
Детский фитнес: основы
Как подтянуть свое тело к лету в домашних условиях
Упражнения кроссфит – фитнес для укрепления всего организма
Как правильно заниматься фитнесом? Разрушать правила!
Купить тренажеры, чтобы похудеть. Какие преимущества имеют эллиптические тренажеры
Боди-балет: 6 упражнений для красивой фигуры
4 упражнения для формирования плоского живота
Эффективные упражнения для плеч
Эффективные упражнения для похудения: выбираем их по типу фигуры
5 упражнений для мышц тазового дна
|
Поиск по сайту
Полноценная фитнес-программа всегда включает упражнения для мышц кора. Они важны для тех, кто хочет развивать все тело, а не только отдельные его области. Данная статья расскажет о важности именно этой группы мышц, а также об их особенностях и о том, с помощью каких упражнений их можно укрепить.
Занятия по детскому фитнесу теперь проводят в обычных фитнес клубах. А что, если записаться в такой клуб возможности нет? Что же, ребенку довольствоваться лишь уроками физкультуры в школе? Или есть другая альтернатива? Да и вообще, как приобщить ребенка к спорту? И реально ли это сделать в домашних условиях? 
Как часто вы себе повторяли: «Начну худеть с завтрашнего дня, с понедельника, со следующей недели…»? И вот, наступил Новый год, но воз и ныне там. А ведь именно сегодня то время, когда нужно наконец-то взяться за себя! Как раз успеете похудеть к лету, если начнете уже сейчас выполнять описанные в данной статье упражнения....
Кроссфит является тренировочной философией, которая позволяет выполнять определенные упражнения людям с любой фигурой, помогая им улучшать физическое здоровье. Упражнения кроссфит включают постоянно изменяющиеся (каждый день) высокоинтенсивные движения, разработанные на основе кардио-фитнеса. Такие занятия часто проходят в стимулирующей обстановке....
Эта статья для тех, кто на своем опыте узнал о том, что значит заниматься фитнесом по «эффективной программе», и получил некое разочарование в связи с этим. Возможно, сегодня наступило для вас время бросить вызов устоявшимся принципам и правилам фитнеса, попробовав другой подход. Или же вам просто нужно отказаться от некоторых привычных вещей. Либо совместить несколько видов спорта...
Сегодня эллиптические тренажеры становятся все популярнее, они обеспечивают максимально эффективную отдачу от тренировок. Если вы хотите похудеть, быть стройной и подтянутой, тогда есть смысл купить тренажеры данного типа....
В последнее время огромнейшей популярностью пользуются упражнения под названием боди-балет. Фитнес-центры, подхватив эту тенденцию, оснащаются хореографическими станками и огромными зеркалами, предлагая широкий ассортимент занятий, основанных на упражнениях классической хореографии. В этой статье вы найдете несколько таких упражнений, которые можно вполне выполнять и дома, при условии наличия того самого...
Мало кто из женщин действительно любит выполнять изнуряющие физические упражнения – многие даже охотнее сделают депиляцию бикини, чем займутся спортом. Тем не менее, если вы начнете заниматься, это принесет только пользу вашей фигуре и организму. Согласны? Тогда поговорим о том, какие упражнения чаще всего интересуют женщин. Конечно же, упражнения для плоского живота....
Плечи считают проблемной областью многие женщины. Где чаще всего собирается лишний жир? Да, правильно, на бедрах, животике, подбородке. Но и в верхней части рук тоже. Что же делать? Помогут специальные упражнения для плеч.
Записались в фитнесс-клуб, чтобы скинуть парочку ненавистных лишних килограммов? Давайте посмотрим, как улучшить результат с помощью упражнений, специально подобранных по типу вашей фигуры. Именно такие упражнения принесут максимальную пользу. 
Непроизвольное мочеиспускание – очень неприятная ситуация для женщины. Такое может произойти, например, во время чихания или кашля. Это указывает на то, что у вас ослаблены мышцы тазового дна. Причины данной неприятности – поднятие тяжестей, деторождение, преклонный возраст. Для решения этой проблемы существуют специальные упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна. Кроме ни...
