Продукт
| Количество | Белки | Жиры | Углеводы | Килокалории |
Заяц | - | - | - | - | 124 |
Земляника | - | - | - | - | 48 |
Зефир | 100 гр. | 5 гр. | 90 гр. | 0.3 гр. | 370 |
Изюм | - | - | - | - | 289 |
Икра зернистая | 100 гр. | - | - | - | 251 |
Индейка | - | - | - | - | 205 |
Ирис | 100 гр. | гр. | гр. | гр. | 395 |
йогурт 1,5% | 175 г | - | - | - | 84 |
йогурт 3,5% | 175 г | - | - | - | 119 |
Йогурт жирный | 125 гр. | 5 гр. | 31 гр. | 8 гр. | 200 |
Йогурт нежирный | 125 гр. | 7 гр. | 10 гр. | 0.25 гр. | 80 |
Кабачок | 100 гр. | - | - | - | 27 |
Какао | 1 стакан | гр. | гр. | гр. | 762 |
Кальмар | 100 гр. | - | - | - | 75 |
Камбала | - | - | - | - | 92 |
Капуста белокочанная | 100 гр. | 2 гр. | 5 гр. | 0 гр. | 30 |
Капуста квашенная | 100гр | - | - | - | 14 |
Капуста китайская | 100гр | - | - | - | 16 |
Капуста краснокочанная | 100гр | - | - | - | 27 |
Капуста савойская | 100гр | - | - | - | 33 |
Капуста тушеная | 200 гр. | 6 гр. | 30 гр. | 2 гр. | 180 |
Капуста цветная | 100 гр. | гр. | гр. | гр. | 30 |
Капуста цветная | 100гр | - | - | - | 28 |
Карамельные конфеты | 100 гр. | - | - | - | 357 |
Карп | 100гр | - | - | - | 87 |
Картофель жареный с жиром | 100 гр. | 6 гр. | 30 гр. | 15 гр. | 270 |
Картофель отварной | 100 гр. | 2 гр. | 20 гр. | 0.1 гр. | 86 |
Картофель фри | сред. порция | 4 гр. | 36 гр. | 17 гр. | 320 |
Картофельное пюре | 100 гр. | 2 гр. | 17 гр. | 4 гр. | 106 |
картофельные клецки | 100гр | - | - | - | 106 |
Каша гороховая | 1 порция | 22.5 гр. | 52.1 гр. | 1.1 гр. | 310 |
Каша гречневая | 100 гр. | 3 гр. | 13 гр. | 68 гр. | 330 |
Каша гречневая | 100 гр. | 13 гр. | 71 гр. | 3 гр. | 343 |
Каша кукурузная | 1 порция | 1 гр. | 71 гр. | 7.9 гр. | 301 |
Каша манная | 100 гр. | 11 гр. | 73 гр. | 1 гр. | 330 |
Каша овсяная | 100 гр. | 13 гр. | 65 гр. | 7 гр. | 350 |
Каша пшенная | 1 порция | гр. | гр. | гр. | 202 |
Каша рисовая | 100 гр. | 8 гр. | 76 гр. | 1 гр. | 330 |
Каша ячневая | 1 порция | 10 гр. | 68.3 гр. | 1.1 гр. | 162 |
каштаны |
|
|
|
| 210 |
Квас | 1 стакан | 1 гр. | 10 гр. | 0.1 гр. | 60 |
Кекс | 100 гр. | 4 гр. | 50 гр. | 19 гр. | 410 |
Кетчуп | 100 гр. | 1 гр. | 14 гр. | 0 гр. | 57 |
Кефир | 1 стакан | 12 гр. | 15 гр. | 3 гр. | 60 |
Киви | 1 штука | гр. | гр. | гр. | 51 |
Клубника | 100гр | - | - | - | 36 |
Клюква | 100гр | - | - | - | 32 |
Коктейль молочный | сред. порция | 12 гр. | 54 гр. | 9 гр. | 320 |
кола | 100гр | - | - | - | 110 |
Колбаса докторская | 100 гр. | - | - | - | 260 |
Колбаса копченая | 100гр | - | - | - | 507 |
Колбаса кровяная | 100гр | - | - | - | 452 |
Колбаса любительская | 100гр | - | - | - | 291 |
Колбаса молочная | 100 гр. | - | - | - | 252 |
Колбаса салями | 100 гр. | - | - | - | 560 |
Колбаса сервелат | 100 гр. | - | - | - | 484 |
Колбаса украинская | 100 гр. | - | - | - | 404 |
Колбаса языковая | 100 гр. | - | - | - | 215 |
кольраби | 100 гр. | - | - | - | 26 |
Компот | 1 стакан | 0 гр. | 30 гр. | 0 гр. | 120 |
коньяк | 20 мл |
|
|
| 49 |
Котлета московская | 40 гр. | 11 гр. | 0 гр. | 6 гр. | 94 |
Кофе с сахаром и сливками | 1 чашка | 6 гр. | 10 гр. | 6 гр. | 120 |
Кофе черный | 1 чашка | 6 гр. | 10 гр. | 6 гр. | 0 |
Крабовые палочки | 100 гр. | гр. | гр. | гр. | 96 |
Креветки | 100 гр. |
|
|
| 103 |
Крекер | 4-5 штук | 2 гр. | 14 гр. | 3 гр. | 88 |
Крупа гречневая | 100 гр. | - | - | - | 329 |
Крупа перловая | 100 гр. | - | - | - | 330 |
Крупа пшенная | 100 гр. | - | - | - | 335 |
Крупа рис | 100 гр. | 8 гр. | 76 гр. | 1 гр. | 350 |
Крупа рис шлифованный | 100 гр. | - | - | - | 368 |
Крыжовник | 100 гр. | - | - | - | 48 |
Кукуруза | 100 гр. | гр. | гр. | гр. | 58 |
кукурузные хлопья (корнфлекс) | 100 гр. | - | - | - | 388 |
Кукурузные хлопья с молоком
| 30/120 | 3 гр. | 30 гр. | 1 гр. | 120 |
Курага | 100гр | - | - | - | 297 |
Курица | 100 гр. | - | - | - | 316 |
Курица жареная | 100 гр. | 30 гр. | 4 гр. | 13 гр. | 260 |
Курица отварная | 100 гр. | 22 гр. | 0 гр. | 4 гр. | 126 |