Специальные упражнения с валиком при крепатуре мышц
Комплекс упражнений для всего тела (часть 2)
Комплекс упражнений для всего тела (часть 1)
Комплекс упражнений бодифлекс: что он собой представляет?
Калланетика: упражнения для здоровья и похудения
Занятия с персональным фитнес-инструктором: что они дают
Фитнес дома: как обустроить домашний спортзал Вы решили регулярно заниматься фитнесом? Но по каким-либо причинам нет возможности или желания записаться в фитнес-клуб? В таком случае попробуйте обустроить неиспользуемое пространство под небольшой спортзал у себя дома.Упражнения для голоса, или фитнес в помощь начинающей певице
Йога – нестандартный способ похудения
Гипогликемия во время тренировок Вести активный образ жизни и заниматься спортом полезно не только для фигуры, но и для организма в целом. К сожалению, не всегда все проходит без сучка и задоринки. Иногда при занятиях спортом могут появляться довольно неприятные явления и плохое самочувствие. Каковы причины этого?Изометрическая гимнастика – фитнес в любое время и в любом месте Изометрическая гимнастика – это комплекс упражнений, благодаря которым организм человека развивает мышечную силу, укрепляет связки, сухожилия и кости. В отличие от гимнастики традиционной, изометрическая приводит в действие мышцы без их растяжки и без движений в суставах. |
Поиск по сайту
В магазине спортивного инвентаря вам повстречался таинственный и незнакомый цилиндрический предмет? Вы не знаете, для чего он нужен? Можете смело его покупать, а в данной статье вы найдете несколько упражнений с валиком, способствующих не только укреплению и растяжке мышц, но и их отличному восстановлению после тренировок. 
Занятия спортом продлевают жизнь и помогают поддерживать здоровье на должном уровне. Это знают все. Но спорту нужно отдавать силы и время. А как же занятость на работе? Семья? Отдых? Чтобы как-то все это совместить, стоит подобрать функциональный комплекс упражнений для всего тела....
Для тех, кто не ставит перед собой цель уменьшить живот или увеличить грудь, а просто хочет заниматься спортом, больше подойдет комплекс упражнений для всего тела. Такие упражнения одновременно задействуют многие мышцы и суставы, тренируют силу, мышечную выносливость, баланс, координацию и правильную осанку.
В то время как некоторые программы для поддержания организма в отличной физической форме работают в одной плоскости, комплекс упражнений бодифлекс – это многогранная программа. Ее используют для разных целей: похудения, оздоровления, поддержания физической формы, уменьшения объемов талии, бедер, живота. Но, несмотря на все достоинства и пользу программы, у нее есть и свои недостатки.
Комплекс упражнений под названием калланетика, разработанный несколько десятков лет назад, помогает укрепить организм, похудеть и поддерживать себя в отличной форме. Уникальная программа глубоко тонизирует мышцы тела, повышая его общую гибкость, выносливость и улучшая осанку. Упражнения калланетики довольно просты и не требуют наличия дорогого инвентаря. 
Твердо решив заняться фитнесом и привести свою фигуру в порядок, вы начинаете подыскивать подходящие вам упражнения и думаете о том, как найти время на занятия. Но существует еще один важный вопрос: заниматься самостоятельно или прибегнуть к помощи фитнес-инструктора? 
Не имеет значения, кто вы и чем занимаетесь, но в большинстве случаев вам приходится использовать свой голос на протяжении всего дня. Каждый знает о пользе упражнений для тела, но не многие слышали, что голос тоже нуждается в специальных упражнениях. 
Плоскостопие, сколиоз, одышка – это далеко не все последствия от лишнего веса. А потому, когда человек, наконец, понимает что пришла беда, которая грозит ему куда большими проблемами, чем нежданные килограммы, он начинает искать способы избавиться от груза....
