Плоский живот за 15 минут
Животная гимнастика
Упражнения с мячом
Совместите приятное с полезным. Растягиваем мышцы перед телевизором
Упражнения на растяжку
Худейте танцуя
Занятия на мяче
Упражнения с гантелями
Комплекс упражнений для занятий дома
|
Поиск по сайту
Предлагаемый Вам комплекс упражнений сжигает до 130 килокалорий и борется с «отложениями» в районе Вашей талии. При выполнении упражнений обязательно напрягайте мышцы брюшного пресса....
Один из стилей китайского боевого искусства основан на подражании зверям. Движения у-шу подражают движениям того или иного животного. Этот комплекс упражнений как раз и создан на основе таких стилей. ...
Небольшой мяч часто используется в качестве инвентаря для выполнения фитнес упражнений. Сегодня мы рассмотрим небольшой и несложный комплекс упражнений с мячом....
Пока сидите на диване и смотрите телевизор, сделайте растяжку....
Встаньте в одном шаге от стены, ноги слегка расставьте, согнитесь и ладонями упритесь в стену. Выпрямитесь, поднимите руки вверх и потянитесь, повторите упражнение ещё несколько раз....
Худеть можно, не только сидя на диете и занимаясь спортом, но и танцуя. Узнайте сколько калорий вы можете сжечь в том или ином танце....
Комплекс упражнений, который не требует большого количества оборудования. Все, что Вам понадобится - это гантели и гимнастический мяч - фитбол. Купить фитбол и гантели можно в любом спортивном магазине и по вполне приемлемой цене.
Упражнения для рук с гантелями нужны для женщин не меньше, чем для мужчин. Только они могут избавить женщину о такой часто распространенной проблемы, как обвисание мышц рук....
Этот комплекс упражнений не требует большого количества оборудования и мастерства, поэтому Вы можете выполнять их дома. Все, что Вам понадобится – это гантели, гимнастический мяч и Ваше желание....
