Пилон для дома
Йога: здоровье души и тела
Шесть упражнений с гимнастическим мячом
Утренний комплекс йоги: 6 асан в кровати
Физические упражнения для формирования осанки
Кроссовки для бега. Какими они должны быть?
Как подобрать купальник для бассейна
Утренняя тренировка для похудения новичка
Как ввести в обычную тренировку упражнения развивающие гибкость?
Что такое бикрам йога или хот йога?
Малогабаритные кардиотренажеры для дома
|
Поиск по сайту
Каждая женщина хочет выглядеть идеально. Для достижения этой цели девушки прилагают массу усилий, времени и средств. Кто-то посещает салоны красоты, кто-то ходит на массажи, кто-то практикует здоровое питание, кто-то старается ходить пешком каждый день по несколько километров, кто-то посещает спа-салоны....
Существует много определений йоги, и это неудивительно, ведь она имеет множество сторон. Это и великое учение, и комплекс поз, и правильное дыхание, и образ жизни. Она в первую очередь направлена на достижение баланса энергий и внутренней гармонии, которые ведут к духовному, психическому и физическому здоровью....
Этот огромный шар, так похожий на надувные, яркие пляжные мячи, не так уж давно появился в наших спортзалах и домах, но уже стал незаменимым. Такой гимнастический мяч (его также называют также швейцарским или стабилизирующим мячом) пользуется благосклонностью физиотерапевтов, тренеров и многочисленных женщин – ведь комплексы упражнений с этим снарядом делать легко и заб...
Очень важно правильно выйти из сладкого состояния сна. Часто именно от 5 минут после пробуждения зависит наша бодрость и продуктивная работа в течение всего дня. Хорошее настроение, энергию и работоспособность вам поможет обрести комплекс йоги при пробуждении, который можно делать непосредственно в кровати....
Если вы думаете, что мы можем улучшить свою осанку, выпрямляя спину и отводя плечи назад, вы глубоко ошибаетесь. Добиться этого, можно лишь с помощью упражнений, укрепляющих мышцы спины и приводящих их в тонус. Идеальная осанка напрямую зависит от тренированности этих мускулов, поэтому если вы хотите избавиться от сутулости – ваша дорога лежит в спорткомплекс и тренажер...
Вы решили заняться бегом? Прекрасное желание, но есть ли у вас подходящая спортивная одежда и обувь для занятий спортом? 
Плаванием в бассейне можно заниматься в любое время года. Этим видом физической активности вы значительно укрепите мышцы спину и другие группы мышц, а также предотвратите появление варикозного расширения вен и закалите весь организм. Для плавания вам понадобится купальник. Здесь мы расскажем, как правильно нужно выбирать 
Комплекс утренних физических упражнений существенно увеличивает ваши шансы на успешное достижение поставленных целей в борьбе с лишними килограммами, помогает хорошо растянуть мышцы, обеспечивает прекрасную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, дает немедленный прилив энергии и хорошее настроение на целый день....
Упражнения на гибкость играют важную роль в любой тренировке. Растягивая мускулы в длину, вы улучшаете кровообращение, а также снижаете риск травм. Всевозможные растяжки прекрасно дополняют занятия аэробикой и силовые тренировки, при этом их можно делать как в начале, так и в конце сессии....
Йога в наше время является одним из инструментов снижения веса. Стретчинг и упражнения на равновесие очень часто встречаются в йоге. А что если делать все это в жарко натопленном помещение с температурой воздуха 41°С?...
Все женщины стараются следить за своей фигурой и внешностью. Но не всегда есть время на тренажерные залы и спортивные клубы. Поэтому большинство людей предпочитает малогабаритные кардиотренажеры для дома вместо изнурительных походов на 
