Йогилатес
Йога, как средство похудения
Что учесть при выборе велотренажера?
Почему так важно развивать гибкость
Пять лучших упражнений, которые можно делать не выходя из дома
Два основных вида тренировок
Как правильно крутить обруч?
|
Поиск по сайту
Йогилатес
Йога, как средство похудения
Что учесть при выборе велотренажера?
Почему так важно развивать гибкость
Пять лучших упражнений, которые можно делать не выходя из дома
Два основных вида тренировок
Как правильно крутить обруч?
|
Йога всегда была очень популярна, но в последние десятилетия всё больше людей обращает на неё своё пристальное внимание. В любом спортивном заведении или фитнес-клубе обязательно проводятся занятия йогой, или её новым направлением, которое носит название пилатес-йога или йогилатес. Эта система сочетает в себе комбинацию упражнений, которые создал Джозеф Пилатес с упражнениями древнейшего учения йоги. Эти ...
Уже практически наступило лето – пора для приятной и беззаботной жизни. После холодной зимы нужно привести себя в порядок, стать привлекательней и стройней. Кто-то садится на жесткие 
Велотренажеры используются для разных целей – укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие выносливости, снижение веса (особенно это актуально для прекрасных дам), укрепление мускулатуры. 
Знаете ли вы, что развитие гибкости тела очень важно для вашего здоровья? И вот почему… С возрастом ваши мускулы, естественно, теряют силу и размер. Кроме того, они могут стать менее податливыми и менее эластичными. А это, в свою очередь, влияет на диапазон движения вокруг суставов, что может привести к малоподвижности мышц и суставов. Именно эта потеря эластичности ткан...
Если вы хотите начать новую, здоровую жизнь, вам обязательно следует выработать привычку к регулярным занятия спорта. При этом совсем не обязательно посещать спорт-клубы и тренажерные залы - эффективный комплекс упражнений можно делать и дома. Но учтите, в этом случае, вам сложно будет найти себе оправдания за пропуски занятий. Регулярно выполняя приведенные здесь упражнения, вы поч...
Среди всех тренировок наиболее известны силовые и кардио. Причем, первые обычно выбирают мужчины, а вторые больше по душе женщинам. Но и те, и другие очень эффективны. Просто вам нужно определиться, какого результата вы хотите достигнуть....
С помощью обруча можно развить чувство ритма, гибкость, координацию движений, силу, натренировать мышцы спины, плеч и рук, а также укрепить вестибулярный аппарат. Кроме этого, наибольшей популярности хула хуп достиг, как обруч для похудения. Ведь это прекрасное средство для сжигания лишних килограмм на бедрах, талии и животе. К тому же, состояние кожи в этих местах после общения с обруче...
